Träningsresultat

Här är resultatet från dagens träning:

Bänkpress  20 kg*15, 25 kg*15*10*9 (20kg *10, 25kg*10*6, 20kg*15 )

Axelpress  7kg*14*10*9 (6kg *14*9*8)

Sittande rodd  6 plattor*15*15*10 (6 plattor*12*10*9)

Benpress 200p *15*15*15 (170p*15, 200p*10*11)

Lårcurl   100p *14*6*6 (100p*11*3, 80p*10)

Situps  27*20*13 (25*14*18)

Omvända Ryggresningar  19*10*11 (20*14*10)


Idag kändes det som att jag hade mycket mer kraft i kroppen än förra veckan. Skönt!