Alkohol är absolut inte bra för viktminskning. Dels för att det innehåller mycket kalorier och att intaget lätt blir okontrollerat. Men även för att så länge man har alkohol i blodet så är fettförbränningen väldigt låg eftersom kroppen fokuserar på att ta hand om alkoholen i första hand. Äter man sen dålig mat dagen efter också så är det verkligen ingen bra kombination.
Nu dricker jag inte alkohol särskilt ofta så för mig är det långt ifrån mitt största problem. Men det är ju ändå lite problematiskt. Brukar iallafall tänka på vad jag dricker och hur mycket. Kalorierna varierar väldigt mycket mellan olika alkoholhaltiga drycker. Här är några exempel:
Energi/deciliter dryck:
Cider, 80 kcal
Alkoläsk, 80 kcal
Likör, (söt) 24 procent 266 kcal
Öl, 4,5 procent 47 kcal
Vitt vin, 67 kcal
Rödvin, 78 kcal
Sprit, 40 procent 222 kcal
Lightläsk, 0 kcal
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar