Vad jag gillar

Om det nu blir Västertorpshallen som det lutar åt just nu så är det något av dessa pass jag skulle kunna tänka mig:

• BODYATTACK® En högintensiv intervallträningsklass där atletiska aerobicrörelser kombineras med styrka, och stabilitetsövningar.
• Box En klass med slagkombinationer som är inspirerad av boxning.
  Klassen innehåller styrka. Kickar kan förekomma.
• Multi/Multi cirkel  Vi tränar funktionellt i form av styrka,
  stabilitet, kondition och spänst.
• Spinn Intervallbaserad gruppträning med flera pulstoppar under konditionsdelen. Bestäm intensiteten själv!
• BODYPUMP® Styrketräning i grupp för hela kroppen.
• Core/Core boll Stabilitetsträning för mage och rygg, inkl balans (Core kan vara en förkoreograferad konceptklass).
• MRB Här tränas muskelgrupperna mage, rumpa och ben funktionellt
• Aqua-Duo En utmanande vattenklass där vi tränar kondition styrka och balans med hjälpa av olika redskap både på grunt och djupt vatten.
• Pilates Övningarna stärker bålen, förbättrar hållningen, medvetandegör andningen, ger ökad flexibilitet och kroppskännedom.