Var och tränade igår på jobbets gym. Man kan lugnt säga att Fredrik körde slut på mig. Kändes bra att ta ut sig.
Började med att cykla intervaller, sen var det löpbandet där jag gick och joggade lite om vartannat. Sen gjorde jag en massa fruktansvärda övningar som knäböj, armhävningar, plankan, benresningar. Rätt intensivt allt ihopa.
Sen gick jag in i gymmet och körde en massa där. Latsdrag, nån annan ryggövning och hantelrodd.
Till sist avslutades passet med lite cykling.
Var helt slut efteråt. Däckade i soffan vid sjutiden och sen låg jag där och halvsov till kl 23 då jag gick och la mig i sängen.
Idag känner jag mig ledbruten. Så träningen tog.
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar